Hello hello ! Et bon dimanche !

J’espère que vous avez passé un bon week-end ! Ici c’était partagé entre corvées du quotidien, moments chill en famille et chouette moment entre nanas inspirantes ! Le genre de programme que j’adore pour les journées off !

Pour l’article du jour, j’ai décidé de vous parler du collagène et de pourquoi le fait d’en introduire dans mon quotidien a été la meilleure décision que j’ai pu prendre ces dernières années.

Cela vous tente ?

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Le collagène, c’est quoi ?

On en a tous un jour entendu parler, sans vraiment savoir ce dont il s’agissait.

En termes techniques le collagène est une protéine fibreuse qui a toute son importance dans la structure de notre organisme.

Il est présent dans beaucoup d’éléments de notre corps comme les muscles, la peau, les os ou encore les tendons.

Ses principaux bénéfices sont de fixer le calcium sur nos os et d’aider les tissus à se régénérer.

Il faut savoir que s’il est naturellement présent dans notre organisme, à partir de la vingtaine notre production naturelle de collagène va se mettre à diminuer, et cette tendance va s’accentuer au fil des années.

Il est donc conseillé de venir enrichir son collagène plus on avance dans l’âge. Dans les cosmétiques c’est d’ailleurs très souvent un composant dans les formules anti-âge.

Les différents types de collagène et les bénéfices annoncés :

Je ne rentrais évidemment pas ici dans les aspects techniques car je n’en ai pas les compétences ni le savoir.

Néanmoins il est acté que la production de collagène dans notre corps peut être stimulée par la consommation d’aliments de tous les jours : produits laitiers, fruits rouges, kiwi, avocat, saumon ou encore oléagineux.

Passé un certain âge (environ 30 ans) il peut être utile d’ajouter du collagène en complément alimentaire.

Le collagène en supplémentation est le plus souvent animal (bovin ou marin) ou végétal. Et il existe également des collagènes vegan.

Au niveau des bénéfices, introduire du collagène dans son alimentation ou en compléments alimentaire va avoir une action sur la peau (plus ferme, plus hydratée), les cheveux (régulation de la production de sébum), ou encore les articulations (douleurs et souplesse notamment).

Pourquoi j’ai décidé d’introduire du collagène dans ma routine et sous quelle forme je le prends ?

J’ai longtemps entendu parler du collagène avant de sauter le pas.

Je m’y suis mise courant 2022, par curiosité principalement. À force de voir et revoir des posts sur le sujet forcément ça a fini par titiller fortement mon attention.

Le collagène peptide de Vital Proteins :

J’ai testé le collagène en poudre de la marque Vital Proteins, en commençant par une cure de deux mois.

Les bénéfices ont été constatés très rapidement.

Le premier, le plus visible, la qualité de ma peau : en à peine quelques jours j’ai vu un changement flagrant, peau plus rebondie, hydratée. Au fil des jours j’ai constaté un embellissement progressif, lié sans doute à son action anti imperfection et sur les cicatrices.

Par la suite c’est au niveau des cheveux que j’ai constaté une amélioration : moins de sébum, des cheveux plus doux et plus brillants et des shampoings espacés sans pour autant me retrouver avec de la paille sur le crâne.

Enfin j’ai aussi constaté que les cures avaient un effet sur mes douleurs articulaires. Comme je ne m’y attendais pas forcément, c’est l’effet que j’ai mis le plus de temps à remarquer. En réalité c’est après avoir arrêté une cure que je m’en suis rendu compte : au fil du temps des douleurs sont réapparues, puis ont disparu quand j’ai commencé une nouvelle cure.

Je le mélange en général à mon café du matin : sous forme de poudre il est sans goût ni odeur. Il est aussi possible de le mélanger à des boissons froides mais je trouve que le mélange est un peu moins facile quand c’est froid.

En terme de cure, j’en fais en général deux par an. Une boîte me dure entre deux mois et demi et trois mois.

Vu ces effets incroyables, j’ai aussi décidé d’inclure du collagène dans mes cosmétiques, avec un sérum au collagène et une crème visage également.

Le sérum collagène vegan de Aromazone :

Ce n’est pas la première fois que je vous en parle mais ce sérum est devenu un must have pour moi.

Tout est parfait : petit prix, efficace, texture agréable… Utilisé quotidiennement les effets se voient assez rapidement. J’ai aussi noté une efficacité en terme d’hydratation, au delà du côté anti-âge.

Crème visage Vichy : Liftactiv Collagen Specialist

Cette crème je l’aime beaucoup. J’ai terminé mon pot et ne l’ai pas encore racheté mais ça ne saurait tarder.

La texture est généreuse, l’hydratation bien présente. Au fil des jours la peau est hydratée, embellie, repulpée, tout ce qu’on aime ! Elle existe en plus en version SPF50 ce qui en fait pour moi la crème de jour idéale.

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Vous l’aurez compris le collagène est devenu pour moi un indispensable et je ne pourrais plus m’en passer.

Et vous, vous en consommez ?

À bientôt

So’